Aromaterapi: Emotional Interventions

Embraced i antikken, og bevist av moderne vitenskap, kan duften terapi være alvorlig terapi hvis praktiseres med disiplin og fokus. I en tid avhengige av rask løsning, terapi som krever ekstra innsats kan være daunting.You kan pop en pille hvor som helst og endre humøret. Men du kan ikke tenne en aromaterapi stearinlys mens multi tasking på datamaskinen, media bråket, mobiltelefon ringer, og forventer de ønskede resultater. Det er fordi alle disse ambient støy og distraksjoner produsere emosjonelle reaksjoner som sky results.

The kraften i aromaterapi til å påvirke vår stemninger ligger i det faktum at duften kutt til kjernen så å si, å oppnå en fulltreffer på den mest primale delen av hjerne, hjemmet til følelser. Aromaterapi kan være en sann følelsesmessig intervensjon, hvis du kan tømme mind.Scent terapi krever at du deltar i utvinningen; krever at du isolere, konsentrere seg, og meditere. Heres en liten veiledning til å sette deg på dine way.Upbeat Parfyme og Moods: Start med dufter kjent for å fremme gledelige, spontane og lykkelige stemninger.

Påvirke av upbeat dufter er lettere å identifisere, spesielt virkningen av mints, som peppermint.Pick opp eterisk olje av peppermynte og en brenner, eller en kvalitet aromaterapi stearinlys med peppermynte som den øverste notatet. Unngå parafin. Soya stearinlys brenne kulere, spre duft inn i room.Put selv i et rolig og uforstyrret sted. Slå av strømmen. Stenge alt ute. Fokus på duft. Pust dypt, slappe av og la deg driftto en soloppgang, en stjerneklar nattehimmel, et hav på tide.Now, oppleve aroma drift inn på baksiden av munnen din: la essensen fylle deg, omringe deg, og påvirke deg.

Føler hele vesen reagerer og humøret change.Your humør vil endre seg. Hvis du trenger vitenskapelige bevis, er det hundrevis av studier for å trekke fra: Shizuo Torii, professor ved Toho Universityshowed at enkelte dufter produsert en rolig hjernebølgemønster, og noen viste en stimulert mønster peppermynte stimulerer; muskat og lavendel redusere stress The Futurist, Sept.1, 1990Here er andre glade dufter youll ønsker å prøve så du fortsette utforsk: Grapefrukt handler om friskhet, newness og en gledelig spontanitet. Det er en flott måte å starte morning.

Cinnamon, en varm eterisk olje, er innfødt til Sri Lanka, men bor i vår kollektive bevissthet som en affable og glad duft, velvillig og forfriskende, stimulerer Peppermynte årvåkenhet. I kombinasjon med en stemning øke lime eller basilikum effekten kan være ganske plukke meg up.Aft