Styrk familien din med sunn Eating Pyramid

Children er fremtiden for vårt land! Å være en uunnværlig del av våre liv, bør de bli matet med riktig mengde næringsstoffer i riktige proporsjoner. De trenger å være gode kår med mange ting å gjøre dem i stand til å holde tritt med sin hektiske timeplan og delta i ekstra aktiviteter. Det er ikke nødvendig å kjøre gjennom markedet og ta med barna nærende frokostblanding, for å spise sunt guide er det til unnsetning. For å gi dem den nødvendige mengden av energi, denne guiden hjelper deg i alle aspekter av nutrition.

The sunn mat pyramiden er henvist til en ernæring guide improvisert ved Harvard School of Public Health gi råd om mengde næringsstoffer en vanlig mat må inneholde og konsumert hver dag. Det har til hensikt å gi en stor spise guide for folk som tilhører alle aldersgrupper. Det hjelper deg i ditt daglige liv og gir informasjon om de essensielle næringsstoffene et barn må forbruke for å holde tritt med hans /hennes daglige aktiviteter.

Hovedmotivet for å lage en slik guide er å holde tritt med vitenskap og konkurranse av næringsmiddelindustrien som setter søkelyset på oppmuntring av hele korn enn sukker, kontrollere vekten, å skille mellom gode /dårlige fettstoffer, etc.Healthy Eating Pyramid i utgangspunktet tar sikte på å gi nyeste kosttilskudd helse. Det skiller klart mellom raffinert korn og hele korn, mellom umettede og mettede fettsyrer og fokuserer på vekt kamp og trening. Det gir kunnskap om eksakte mengden av kaloriinntaket avhengig av en persons kjønn, alder og lifestyle.

The ansatte ved Harvard Healthy Eating Pyramid fokuserer på planteoljer, fisk /egg /fjørfe, helkornprodukter, frukt /grønnsaker, melkeprodukter /kalsiumtilskudd , kjøtt kombinert med liten oppmerksomhet på brus /godteri /ris /brød, moderat alkohol og flere vitaminer. Det innebærer også fokus på både kosthold og trening for generell utvikling i et sunt miljø. Det er i utgangspunktet et diagram er tilgjengelig for en økonomisk cost.Here er noen tips for å begynne å følge denne oversikten på en effektiv måte.

Først må man starte med regelmessig mosjon for å holde seg i form og holde en sjekk på kalorier. For det andre må mat foretrekkes fremfor korn. For det tredje, junk food, rød ment, poteter, sukkerholdige må unngås i stor grad, og fokus må flyttes til grønnsaker, frukt og helkorn. For det fjerde er et anlegg basert diett en nødvendighet for å holde seg frisk. Sist men ikke minst, initierer en multivitamin kroppen stoffskiftet og hjelper deg å holde deg i form. Moderat d