Best Nutrition For Effektiv Bodybuilding
toffer som kroppen din fullt ut utnytter det samme å bygge magre muskler. Karbohydrat og protein er helt brukes av leveren og omgjort til magre muskler like etter utmattende treningsøkter og dette tidspunktet er vanligvis varer i en time etter treningen. Mengden av de næringsstoffene som er anbefalt å gjøre cocktail er myse karbohydrater (75 100 g), protein (30 50 g) og kreatin monohydrat (3 5 g). Prøve ut disse tipsene og se musklene vokser som aldri før! Anmeldelser
