Hva gjør en angst angrep Feel Like? 4 Fortell Tale Symptomer

Hvis du av og til opplever en overveldende følelse av angst eller panikk, er du kanskje opplever angstanfall. For eksempel kan du føler at hjertet begynner å rase, mens i mellomtiden du føler deg svimmel, og du kan selv føle at verden er kollapse rundt deg. En angst angrep kan også være ledsaget av en rekke negative tanker som føles ute av kontroll. Under et angrep, kan du selv føler at du er gal, for example.When går gjennom et angrep, kan du begynne å føle seg veldig selvbevisst og alene som om du er den eneste personen som noensinne har gått gjennom denne erfaringen. Ikke sant.

Faktisk kan det trøste deg å vite at millioner av andre mennesker har opplevd angst eller panikk, angrep i sitt liv. For noen mennesker, har angrepene skjedde bare en håndfull ganger. For andre, kan de dessverre være en vanlig occurrence.One av de verste tingene om disse angrepene er at folk som har regelmessige angrep ofte lever i en daglig tilstand av frykt for at et angrep vil komme på når som helst, uten forvarsel. Faktisk er det en rimelig grunnlag for denne type frykt: panikkanfall kan til tider komme på uten noen åpenbar årsak.

Så, er det fornuftig at folk som har hatt denne opplevelsen i det siste mer enn en gang kan alltid tenke på baksiden av deres sinn: Hva hvis dette skjer med meg igjen snart? Men hvordan kan du vite om du har hatt et anfall? Tross alt: hva betyr en angst angrep føler? Her er 4 Tell Tale symptomer: 1. Racing heartOne av de største tell tale tegn på angst angrep er å ha en racing hjerte. Du legger kanskje merke at hjertet begynner å slå mye raskere enn vanlig, og du er hardt presset til å forstå hvorfor. Tross alt, du kan ha blitt bare kjører, går eller sitter ved skrivebordet når det streik.

Plutselig er ditt hjerte racing som om du nettopp hadde jogget en stor avstand. Du vil merke at pusten din begynner å plukke opp tempoet, også, som svar på ditt attack.2. Svimmelhet og numbnessAfter et angrep har pågått i noen minutter, kan du begynne å føle seg svimmel. Du kan også begynne å føle en nummenhet i fingrene, armene, nakken eller brystet. Årsakene til disse effektene er komplekse, men det har å gjøre med måten du puster. Hyperventilering, for eksempel, kan bringe på disse sensations.3.

Ekstremt negative tanker og en følelse av å være ute av controlHaving alle disse fysiske symptomer på grunn av angrepet kan også føre til en rekke negative tanker, så vel. Disse tankene, som kan inkludere følelsen av at man kommer til å miste kontrollen, gå gale, elle