og rygg muskler. Begge disse kroppsdelene er utsatt for ligament tåre under svangerskapet. Fitness eksperter anbefaler Ryggsvømming stiler for gravide damer. Mange gravide kvinner bruker snorkel, når de føler overtrykk på sin hals. Gravide kvinner foretrekker ofte kickboard når de føler trøtthet. Etter hver runde kan du prøve å bruke kickboard. Men hvis du har ryggsmerter og deretter prøve å ikke bruke it.During siste trimester, er det best å trene bryst stryker stiler av svømming sikret Hovedårsaken bak dette er at det gir en god øvelse for å ryggmuskulaturen og brystet.
