Rapid Vekttap:? For bedre eller verre

It virker ved at amerikanerne har blitt besatt med vekttap. Bare se sen kveld TV, eller tidlig søndag morgen på mangfoldet av vekttap infomercials det er. Og alle har et produkt eller en maskin eller rutine som vil få deg i form, og rask! Med så mange mennesker som ønsker å gå ned i vekt i slipp av en lue, det er det mange flere risikoen for å miste vekt for fort. Selv om det er mulig å gå ned i vekt, selv bare noen få pounds, i en relativt rask periode, må du kjenne til farene forbundet med rask vekt loss.

Rapid vekttap har nesten blitt en epidemi, og et stort problem for den medisinske industri. Hvert år, i USA, hundretusener av amerikanere prøver å slippe pounds raskt, men resultatene kan være svært skadelig for helsen din. Raskt vekttap kan øke risikoen for gallestein, mineral- og elektrolyttforstyrrelser, arytmier, endringer i blodtrykket, og lavt blodsukker; som alle kan være livs threatening.One av de viktigste elementene i å miste vekt er kostholdet ditt. Og ja, du har å spise.

Mange gjør den misforståelse at de vil gå ned i vekt ved å faste eller å kutte ut måltider, men i virkeligheten, det er det motsatte. Den eneste måten å gå ned i vekt er ved å påskynde stoffskiftet; og du må mate stoffskiftet for at den utfører properly.Therefore, et mye bedre alternativ er å skjære ned på fet mat som du spiser, og erstatte dem med sunn mat som drivstoff stoffskiftet. Gå uten mat, for enda en kort periode, kan være farlig for helsen din.

Vitaminmangel, muskel sammenbrudd og blodsukker problemer, og ikke minst hyppige flytende avføring, er noen av de alvorlig ubehagelige ulemper til disse planene, som er snau på fast føde og ofte kaller for laxatives.Exercise er den nest viktigste komponenten i å miste vekt den rette måten; men det er viktig at du ikke overdrive det, spesielt hvis du har ikke hatt en vanlig øvelse plan.

Kjører på tredemølle i tre timer, i stedet for en sunn tretti minutters intervall, kan synes å redusere kaloriinntaket, men på samme tid, kan det også føre til alvorlig fysisk skade på leggen, knær og korsrygg, og kunne svært godt land du på sykehuset. Hvis du følger en cardio regime på 30 minutter om dagen i tre eller fire dager i uken, vil du se fantastiske resultater, og ikke minst den fordelen at hjerte og lunger vil receive.Many amerikanerne slår til slankepiller eller kroppen renser å miste vekt .

Hvis du velger denne ruten, bør du gjøre det i tillegg til et næringsrikt måltid plan og mosjon plan. Og for all del, ta kontakt med din lege