Det er noen ting du bør se etter i en legitim video som kan hjelpe deg å holde deg i form og healthy.The første du må ta hensyn til før du kjøper en video er din nåværende form. Du ønsker alltid å velge en video som kommer til å matche din kondisjon, slik at du kan komme i gang i riktig tempo. Velge trening videoer med for høyt av en intensitet kan gjøre mer skade enn bra.Hvis i det hele tatt er mulig, se etter et sett av videoer som har ulike nivåer av effekt og intensitet. Dette gjør at du kan starte på ett plan og jobbe deg opp til andre videoer som du avanserer.
De beste videoene også kommer til å tilby måter å justere din rutine som din kondisjon forbedres. Noen måter som vi måtte tilby justere rutine inkluderer legge vekter, band og baller for å øke intensiteten i program.The neste ting å se etter i treningen videoer er den type trening du trenger og ønsker. De fire hovedtyper av øvelser du kan gjøre er cardio, fleksibilitet, styrketrening og utholdenhet. For å nå det nivået du ønsker, trenger din rutine å inkludere en liten bit av alle disse. Det er opp til deg å bestemme hva slags øvelser du skal gjøre oppnå dette.
Bare sørg for at du skal balansere de fire hovedtyper av exercise.Although det kan høres rart, du vil velge videoer du tror du vil like. Hvis det er noen som ser irriterende eller høres irriterende, er du nødt til å være mer tilbøyelige til å frata trener. Ta deg tid til å se på de ulike videoer som tilbys, slik at du kan velge en som interesserer you.The siste ting å huske på med treningen videoene er noen tidsbegrensninger. Mangel på tid er en av de vanligste årsakene få folk investerer i videoer for å følge med. Heldigvis markedet tilbyr programmer som er egnet for omtrent alle.
Det er videoer så kort som fem til ti minutter, og så lenge 90 minutter. Velg en som passer din timeplan. Hvis du ikke har 5 til 10 minutter eller 30 minutter for å investere i kroppen din, enn kanskje du trenger å løsne opp tim