Vekttap Sabotaged

ge måltider sportsbarer, eller frokostblandinger, uavhengig av kalori content.Consider taking magnesium, B-kompleks, sink, og noen urter som chase bær (Agnes Castus) for å balansere hormoner. Kutt ned drastisk på alle de bearbeidet mat i løpet av måneden. Gi opp koffein eller drastisk redusere mengden du spiser som det forstyrrer blodsukkeret oppmuntrende feil mat valg og forstyrrer hormon levels.5) Økt sult og tørst forvirring.

Sørg for at du er alltid godt hydrert med vann vil det bidra til å skylle ut giftstoffer hver dag, redusere væskeretensjon, og slå av forvirring hjernen har mellom sult og tørst. Forskning har vist om og om igjen mange mennesker er dehydrert til en viss grad, og hjernen blir forvirret mellom sult og tørst, folk oftere enn ikke spise når de bør drikke vann. En diett brus vil ingen hydrat kroppen din og oftere enn ikke inneholder koffein. Hvis du er boarder linje dehydrert denne forvirringen synes å være overdrevet før, under og etter en periode.