De suger inn og tar vare på alle fatty lag som gir deg en flat form. Mens de gjør du ser bra ut, de er også designet for å øke stoffskiftet, og forbedre sirkulasjonen. De har også øke kaloriforbrenningen evner mens du trener. De gir også en motiverende faktor som du kan se den flate magen du vil oppfordre deg til å jobbe harder.Extra Cardio: Cardio vascular aktivitet er den viktigste øvelse som hjelper kroppen til å forbrenne fett. Selv om du kanskje allerede har brent av mye fett, er øvelsen kan du gjøre, ikke nok lenger.
Fat i andre områder kan være lettere å gå ned, men magefett vil ta en stund. Du må kanskje opp cardio rutiner. Du kan også utfordre deg selv med andre typer cardio som dans, aerobic, spinning, og cycling.Away med Sukker: Selv om du kanskje har en veldig god, sunn spising plan, det kan være de små mengder sukker spille ødeleggelse med fett tap. Sukker er veldig lett lagres som fett, så du må være sikker på at du brenner dem av nesten med en gang. Du kunne ha en liten bar av sjokolade før du går jogging, eller unn deg sukker i te hvis du kommer til å bruke energi i løpet av day.
Eat mer vekt Mindre: Selv om det kan høres umulig, du kan faktisk spise mer og taper magen fett i prosessen. Men, jeg mener ikke å spise mer kalorier jeg mener å spise flere ganger om dagen. Mindre måltider spises oftere vil bidra til å holde stoffskiftet revved opp og kan hjelpe deg å forbrenne mer kalorier. Selvfølgelig har du å se hva du spiser og prøve å gjøre dine måltider med lav fett meieriprodukter, hele korn, magert kjøtt, frukt og grønnsaker. Målet for ca 300 400 kalorier i dine hovedmåltider og 3 snacks på 100 200 kalorier each.
Belly fett er akkurat som alle andre fett på kroppen din og alt fett vil svare på de samme teknikkene. Saken med magefett er at det er vanligvis mer tett og kan virke som det tar mer tid til å brenne av det er bare fordi det er mer av det! Med disse enkle å følge metoder du n