Så du ønsker å vite hvorfor? Vel, med en kjepphest diett du spiser for lite, går kroppen inn i sult-modus, bremser ned stoffskiftet og miste vekt blir nesten umulig. Dette trenger du ikke ønsker å la skje. Så vennligst ense min advarsel, holde seg borte fra kjepphest dietter, tro meg, jeg har vært der, og det er ingen spøk. Jeg m fortsatt betale for det år etter de sprø tenårings days.2. Spis en sunn balansert kosthold: OK, så hva er et sunt kosthold? En sunn spising plan består av et utvalg av mat fra alle de ulike matvaregrupper.
Du må også spise nok til å ha energi til dine daglige aktiviteter så vel som for noen moderat mosjon. Her porsjonskontroll er det som er viktig. Du må spise litt mindre, men ikke for lite! Dette er den beste måten å identifisere en kjepphest diett, du spiser hovedsakelig en slags mat, og du har ikke lov til å trene. Dietten trenger ikke å oppmuntre trening; Det må bare ikke forby it.3. Det må være lett å følge: Gode fett tap vekt planer vil være lett å følge, vil du ikke bli for sulten, og du vil ha nok energi til dine daglige aktiviteter.
Ikke gå i fellen med suppe eller frukt eller noe morsomt spising plan. Gå for en sunn en som også vil vise deg hvordan du kan holde pounds off etterpå. Det er veldig viktig, ellers vil du bare sette det hele rett tilbake on.4. Flere farene ved en kjepphest diett: En annen fare for kjepphest dietter er at du kan miste muskelmasse i form av muskel og som kan gjøre Shedding pounds enda vanskeligere i fremtiden. Husk at muskler bruker mer energi enn fett, så i slankeprosessen, er muskel din venn og helper.Another problem med en kjepphest kosthold er at din første vekttap er vann.
Når du spiser normalt, all vekten kommer rett tilbake on.5. Nå et eksempel: Jeg tror nå at du vet hva du skal se etter i gode spise planer, kan det være en god idé å fortelle deg om en. Navnet er Strip The Fat og det vil virkelig være i stand til å hjelpe deg på veien.Det