Videre behandlinger generelt ikke finner sted i den type scenario der mottakeren bare legger tilbake og nyter massasje i en passiv, nesten sove lignende tilstand. Faktisk er noen av teknikkene ikke designet for å være i det hele tatt avslappende (avhengig av type idrett massasje), men kan brukes med den hensikt å aktivisere utøveren og kan være til tider ubehagelig eller i sjeldne tilfeller, litt smertefullt. Dette betyr ikke at idrettsmassa aldri slapper av, behagelige opplevelser. Det kommer an på den måten av sports massasje være ansatt og den underliggende hensikten bak den.
I alle fall de over alle fordelene ved regelmessig sports massasje av kvalifiserte terapeuter langt oppveier eventuelle fysiske ubehag som kan oppstå under behandling. Terapeutisk sports massasje er orde for alle utøvere fra amatør del tidtakere til seriøse fagfolk eller noen som ønsker å opprettholde en sunn, smerter og skader free body og en lyd, frede mind.Types av sports massasje: Warm UPA varme opp eller pre massasje hendelsen er en mer energisk, relativt kort og rask tempoet behandling med sikte på å varme opp utøvernes muskler i forberedelse til et idrettsarrangement eller treningsøkt.
Dette er gunstig ved at det øker utøverne bevegelsesområde, bistår sirkulasjon, stimulerer produksjonen av leddvæske og generelt løser opp i kroppen. En varm opp massasje vil vanligvis unngå dype vev arbeid, som krever langsomme bevegelser og mer tid, men noen utøvere teknikker vil variere. En pre event sports massasje bør være en fysisk oppkvikkende, forfriskende opplevelse, men det kan også ha nytte av å hjelpe utøverne mental avslapning og focus.
Cool downa kjøle ned eller etter arrangementet massasje betyr en massasje som foregår innen 48 timer etter en hendelse eller trening og er generelt å hjelpe kroppen i sin utvinning prosessen fra belastning, anstrengelse eller mulige skader. Det er viktig å merke seg at massasje bør ikke brukes direkte til skadde områder i den akutte fasen (i løpet