nn heller enn å la dem sitte slik at du kan snack. Sitte så langt fra fristende fingermat på fester som du kan, og ikke hover ved buffébordet heller. I stedet fokusere på samtalen og menneskene rundt deg, i stedet for maten. Ha en morsom, engasjerende hobby du kan gjøre mens du ser på TV og holde forsyninger rett på hand.These sunn fornuft forslag, sammen med eksperttips er sikker på å hjelpe deg med å utvikle mestring som vil holde deg fra å nå for informasjonskapsler eller chips i reaksjon på en tøff day.
Once youve lært å stoppe snacking og kontrollere eventuelle impuls matvaner ikke bare vil du føle deg bedre sterkere og mer kontroll det vil sette deg på veien til å forbedre din vekt kontroll innsats, samt din generelle helse.
