En annen vil si ingen frukt, grønt og høy fett. Hva er noen av utfordringene med å spise en fettrik diett? Dr. Graham: Godt fra et medisinsk ståsted vi vet at høy fett dietter har vært knyttet til kreft og hjertesykdom, diabetes og kronisk tretthet. Selv candida og mest fordøyelsessykdommer er alle knyttet til overforbruk av fett. Jeg er enig, for mye frukt er bra for deg. Folk spør meg hele tiden, Isnt for mye frukt dårlig for deg? Ja, selvfølgelig er det. For mye av noe er dårlig for deg. Dvs hva uttrykket betyr, er at du har et problem. Som betyr uttrykket, for lite.
En del av problemet med for mye fett er at du alltid får også to par karbohydrater, slik at du ender opp med en dobbel whammy. Så snart du ende opp i at altfor kategori, noe som betyr at for mye eller for lite, du har fått begge sider av at seesaw svingende ut av kontroll. Når du ikke spise nok karbohydrater du alltid ender opp med cravings. Dette er grunnen til at over 70 av alle spiseforstyrrelser i USA er forbundet med binging på komplekse karbohydrater.
Fordi når du prøver å redusere karbohydratinntak under det som vi er utformet som en art, som er 80 pluss, du alltid begynne å kreve at der er vi utformet. Det ville være som å holde pusten. Hvis du prøver å holde pusten du kommer til å alltid virkelig begynne lyst til å puste, mye, soon.So i Standard American Diet der var å spise rundt 40 av våre kalorier fra karbohydrater, vi ser fortsatt en enorm antall personer med spiseforstyrrelser .
Men når vi går til den standard rå tilnærming, når karbohydratinntak er halvert igjen ned til 20, så ser vi enorme utfordringer med binging, folk kommer til raffinert sukker, ubønnhørlig går til godteri og alkohol og tørket frukt og sjokolade og noe dvs en raffinert sukker kilde, for å gjøre opp for mangelen på karbohydrater som de ikke spiser gjennom fruit.Kevin Du nevnte candida, kan snakke om det. Theres alle slags tilnærminger til dette. Det ene er å su