Og hvilken bedre måte å forhindre denne tilstanden enn å identifisere årsakene til ryggsmerter og se om vi kan finne måter å unngå it.The de vanligste årsakene til ryggsmerter problem: for mye som sitter rundt og mindre gang about.Just å få en idé, tenk på den vanlige arbeidsdagen som du bruker som en kontorarbeider forutsatt at du jobber i en office.You stå opp om morgenen, kle, spise frokost og ta en lang kjøretur til jobb. På jobb, du sitter ved skrivebordet nesten hele dagen lang. Så du ta lunsj, mest sannsynlig sitte ned.
Tilbake på kontoret, bruker du et par timer mer på skrivebordet og deretter ta en kjøretur hjem. Når hjemme, du enten sitte på sofaen og se på TV eller sitte hjemme ditt skrivebord og selv ta middagen i fronten av idiot box.Well, har du lagt merke til noe som hva som er vanlig aktivitet som du gjør mest som en kontorarbeider for mye sitting, selvfølgelig! Vel, det er akkurat den skyldige som forårsaker smerter i korsryggen eller øvre del av ryggen pain.
On ene siden, hvor alle de moderne teknologiske vidundre har gjort våre liv lettere ved å redusere manuelle oppgaver til et minimum, samtidig har det gjort oss lazier og usunn, ved å tillate oss mer komfort og mindre work.Hence, alt dette komfort har brakt oss mer smerte enn lindring i form av våre dårlige ryggen, spesielt korsryggen som håndterer den mest kroppsvekt og late lemmer. Gange og sykling, som pleide å være den vanligste metoden for å reise til og fra jobb har nå blitt et fremmed konsept for mange i dag og age.
Lack av disse enkle, og når vanlige aktiviteter har fått våre legemer mindre sunt og dermed mer skader utsatt. For lite aktivitet reduserer muskelstyrke og smidighet i ryggvirvler, noe som gjør dem utsatt for skader og pain.Many lavere ryggproblemer kan unngås helt hvis du bare lære hvordan du gjør noe riktig, og deretter ta tid å gjøre det. I stedet for å bøye over å plukke noe opp, bøy i knærne og lift.
Hence, den eneste måten å redusere sjansene for å pådra seg lavere rygg s