Sjekk etikettene på dine favorittprodukter og prøve å eliminere bearbeidet mat og de som inneholder salt. Natrium er din fiende, og du bør unngå det som best du kan; huden og hjertet vil takke you.4. CleansingProper daglig omsorg starter med en lyd rensing rutine for å fjerne overflatepartikler og dyp rense porene. Prøv en eksfolierende gel å forsiktig skrubbe vekk skitt og slough bort døde hudceller. Under det øverste laget av huden ligge sunn, levende celler bare venter på å bli løslatt, men de kan ikke skinne før de døde cellene fjernes.
Noen mennesker lider av en mild hudreaksjon til daglige eksfolierende rensemidler, men det kan skyldes kjemiske ingredienser som brukes i dette produktet. Bruk aldri produkter med harde chemicals.5. Moisturizing.After en ansikts-rensing, en fin måte å forsegle i fuktighet til ansiktet ditt er å bruke en peel off mask som inneholder vitaminer og næringsstoffer. En av de mest effektive masker er et produkt som inneholder druekjerne som siver inn i porene som produserer en skinnende glans og glød.
Grape seed er 30 ganger kraftigere enn vitamin C og en utmerket byggestein for mobilnettet reparasjon. En annen effektiv alternativ er et mineral maske som dypt vil rense porene. Bruk maske to ganger i uken for myk, smidig hud og strålende glow.6. UV Protection.You bør også vurdere mulig solskader i din daglige hudpleie rutine. Hvis du bor i et solrikt klima eller har mange utendørs aktiviteter, ville det være best å bruke en solkrem. Noen hudleger foreslå at du bør bruke solkrem hver dag, uansett hvor du live.7.
ExerciseFinally, er trening av overordnet betydning å holde kapillærene åpen og en rikelig blodtilførsel kommer til huden din. Aerob trening fungerer best, men noen form for trening som bringer pulsen opp vil gjøre. Hvis det er ingen tid i en travel hverdag for gym, prøv en rask spasertur i minst tjue minutter og se på huden din lyse opp med en rosenrød glød. Øvelse fungerer også som et rengj