Feeling trøtt? Theres en god sjanse sin fordi Youre Mangel I Electrolytes! Electrolytes gi kroppen den elektriske ladningen som holder hjerte, muskler og nervesystemet fungerer. Trøtthet, tung svetting (eller ikke svett i det hele tatt), kalde hender eller føtter og mottakelighet for forkjølelse er tegn på en virkelig dårlig imbalance.There er selvfølgelig mange andre tegn på elektrolyttforstyrrelser og for å se mer informasjon om disse helseproblemer besøk : https://www.healthtoheart.com/electrolytes elektrolytt imbalance.
htmWhen elektrolytter er virkelig balansert, det er alle typer små helse nyanser du kan ha som vil bare gå bort. Lar innse det, vi alle har lite helseproblemer og vi Arent sikker på hva som forårsaker dem. Noen med noen form for sykdom, sykdom eller stor helse bekymring bør begynne å ta elektrolytter umiddelbart.Skjønt Vanlige misoppfatninger om Electrolytes! Vanligvis hvis noen føler seg dehydrert, de drikker vann eller en sportsdrikk. Jeg pleide å gjøre det samme. Sportsdrikker gir karbohydrater, som er viktige for aktive mennesker. Sportsdrikker har massevis av glukose i dem.
Maratonløpere, utholdenhetsutøvere, turgåere og syklister krever rask energi når du jobber, så det er lett å se hvorfor de ville ta en sport drink.Water utvanner elektrolytter og skaper en større elektrolyttforstyrrelser. Drikkevann er svært viktig og ærlig, de fleste mennesker ikke drikker nok. Drikkevann dessverre gjør folk med elektrolyttforstyrrelser verre. Mineralvann inneholder en rekke mineraler som upsets elektrolytten balance.How Du får jeg Electrolytes? I gamle dager pleide folk å få sine elektrolytter fra matlaging ned dyrebein i supper og buljonger.
Selv om det er ikke en perfekt balansert måte å få elektrolytter, kan elektrolytter erstattes denne way.Even om å drikke et bein suppe buljong kan være vanskelig å svelge etter en hard treningsøkt eller i løpet av sommeren når suppe virkelig isnt på menyen, det er andre måter (takk til vitenskap) for å