ni eller osteoporose, bør du be legen din om en henvisning til en fysioterapeut. En fysioterapeut kan hjelpe deg å regne ut et treningsprogram som er gjennomførbart, utfordrende og morsomt. Planlegger et program med en fysioterapeut vil også sørge for at øvelsene skal være trygg og effektiv. I tillegg til å bygge bein og muskelmasse, må du også øvelser som hjelper balanse og koordinasjon.
