Vekttap sannheter Un Sugar Coated

eg diet.The vilkår kan virke ufarlig, selv gunstig, men husk, kan mat etiketter være misvisende. Mange ganger kosthold mat føre til at du får mer vekt i det lange løp. Ikke la deg lure av nøye formulert etiketter, er disse matvarene helt processed.There er kjemikalier i pre pakket måltider og kosthold mat som kroppen ikke kan forbrenne derfor bremse ned stoffskiftet. Når dette skjer, brenner du kalorier saktere. I tillegg, når disse stoffene ikke er utvist fra kroppen din, blir de giftstoffer og sette seg fast i dine fettceller gjør det vanskeligere å miste fat.

Weight Tap Truth # 4 Å miste fett, må du utøve fysisk effort.Your Kroppen trenger både næring og fysisk aktivitet. Å miste fett må du spise riktig og trene. Det kan være ubehagelig, men det hvis du ønsker å bli kvitt overflødig fett, må du gjøre det.Du trenger ikke å trene på et treningsstudio for å trene, kan du gå, vandre, bade, spille en sport etc. Finn noe du virkelig nyte og få til det! Vekttap Truth # 5 Et vekttap produktet vil ikke gjøre deg ende opp som ser ut som en supermodel.

Not å si at du er en håpløs sak, men hva im sier er at mange mennesker er laget for å tro at hvis de tar et bestemt produkt de vil ende opp som modellene de ser på vekttap annonser med at product.Models arbeide på deres utseende, de kosthold, de trener, de får alle slags behandlinger fordi deres jobb å se flott ut og de får betalt masse penger bare for å støtte en product.Weight Tap Truth # 6 Muscle er ikke tyngre enn fat.Trainers sier det hele tiden at muskelen er tyngre enn fett. Dette er en stor misforståelse, selv Dr.

Phil og Bob Greene (Oprahs personlig trener) mener det og har selv nevnt det på nasjonalt TV.A mer nøyaktig måte å si det på er at muskler er tyngre enn fett. Fem pounds av fett vil ta opp mye mer plass enn fem pounds av muskel. Således muskel ser mye bedre fordi kroppen ser strammere og curvier i motsetning til den slapp, blubbery utseendet til en kropp lagdelte med fett. Også, jo mer muskler du har, er den raskere metabolism.Weight Tap Truth # 7 Theres noe slikt som spot redusere exercise.This en klassiker.

Folk tror at å gjøre en hundre crunches en dag vil flate deres abs eller at tusen ben heiser vil firmaet opp lårene. Hva disse øvelsene vil gjøre er å bygge opp musklene under alle lag av fett, men de vil ikke oppdage redusere problemet area.Getting kvitt flab krever en kombinasjon av kosthold og mosjon. Du bør spise flere små balanserte måltider. Ubehandlet mat er strengt ikke tillatt. Du bør o