Which ville du heller være? Vel de heldige får å spise all junk food i verden og fortsatt ikke legge på seg og du lurer på hvordan de gjør det ?! Og dette er why.Speeding opp stoffskiftet kan være svært effektive i vekttap prosessen og det er ganske mange teknikker og metoder for å hjelpe deg i å gjøre dette. Måten du kan låse opp denne tidløse fettforbrenner er ved å gjennomføre kunnskap om hva avgjør din metabolske Rate.The hovedgrunnene til at vi forbrenner kalorier er fordi det er en del av vår naturlige kroppsfunksjoner.
Selv når vi ikke gjør noe vår grunnleggende metabolic rate faktisk er årsaken til 60 av kalorier som er brent i vår bodies.Secondly, fordi energien som brukes under aktivitet, fører dette oss til å brenne kalorier raskere og mer er hvordan 30 av kalorier er burned.The tredje måten er gjennom når vi bearbeider våre måltider, spise dem og absorbere næringsstoffer også brenner ganske mange calories.
So så du lurer kanskje på hvordan du kan manipulere disse elementene til din fordel og dermed påskynde din rate så at du brenner mer kalorier og miste mer vekt! Det første du kan begynne å gjøre er å bygge muskler. Dette er fordi hver gang du gjøre litt vekttrening og sette på en ekstra pund av muskel over en viss tid for eksempel kroppen brenner opp til 50 kalorier på en dag.
Så vekttrening i ca 20 minutter hver økt og gjør dette regelmessig vil øke metabolic rate til et høyere nivå på 15! Gjør deg mer tonet og er en stor fast track måte for deg å få den perfekte kroppen du har vært etter så lenge! En annen viktig fett å huske på at mens den gjennomsnittlige aktiv person brenner nesten 30 av kaloriinntaket hver dag, personen som er mer stasjonær og mindre aktive midler denne prisen vil falle drastisk til 15 betyr at det er mye vanskeligere å dempe fett.
Så ved å holde på farten, noe som gjør ekstra innsats for å la bilen stå og gå eller løpe når anledningen byr seg, for eksempel for å gå til jobbe