Nød kan agitere kroppen interne balanse eller symmetri, som fører til fysiske symptomer som hodepine, urolig mage, forhøyet blodtrykk, brystsmerter, seksuell dysfunksjon, og problemer sover. Emosjonelle problemer kan også skyldes nød. Disse problemene omfatter depresjon, panikkanfall, eller andre former for angst og bekymring. Forskning tyder på at stress også kan bringe på eller forverres visse symptomer eller sykdommer. Stress er knyttet til seks av de viktigste årsakene til dødsfall: hjertesykdom, kreft, lunge plager, ulykker, levercirrhose, og suicide.
Stress blir også farlig når folk engasjere seg i tvangsmessig bruk av stoffer eller atferd for å prøve å lindre deres stresset. Disse stoffene eller atferd kan inkludere mat, alkohol, tobakk, narkotika, gambling, sex, shopping, og Internett. Snarere enn å lindre stress og retur kroppen til en rolig tilstand, disse stoffene og tvangsmessig atferd har en tendens til å holde kroppen i en stresset tilstand forårsaker flere problemer. Distressed person blir fanget i en ond sirkel.
Hvis du er stresset ut, ved hjelp av disse stoffene eller atferd er som å kaste bensin på et bål for å sette den ut! Hendelsene som irriterer stresset kalles stressfaktorer, og de dekker en hel rekke situasjoner, alt fra direkte fysisk fare for å lage en klasse presentasjon eller ta et semester er verdt av din tøffeste fag. Menneskekroppen reagerer på belastninger ved å aktivere nervesystemet og spesifikke hormoner. Hypothalamus signaliserer binyrene til å produsere mer av hormonene adrenalin og kortisol og slipper dem inn i blodet.
Disse hormonene fremskynde puls, pust, blodtrykk og stoffskifte. Blodkar åpne bredere for å la mer blod strømmer til store muskelgrupper, sette våre muskler i beredskap. Elevene dilate å forbedre visjon. Leveren frigjør noe av sin lagrede glukose for å øke kroppens energi. Svette, og er produsert for å avkjøle legemet. Alle di