Kroppen omdanner det til vitamin A på som nødvendig basis.When sammenligne fiskeolje kosttilskudd, er det spesifikke ting å se etter. Den ernæringsmessige verdien varierer sterkt. Etiketten skal gjenspeile den totale mengden av omega3 fettsyrer som finnes i hver kapsel, sammen med prosentandelen av DHA, EPA og DPA.Refined fiskeolje vanligvis kommer i 1000mg kapsler. Av det 1000 mg, minst 50 bør være omega-3 fettsyrer. Av at 50 minst 28 bør være DHA, i det minste 12 bør være EPA og minst 5 bør være DPA. Forskning har vist at hver av dem er viktig, og resultatene er best når alle er present.
If supplement inneholder omega6 fettsyrer, det bør ikke utgjøre mer enn 40 av den totale eller 40 mg. Vi får nok omega6s i vårt kosthold, som det er. De er hovedkomponenten i de fleste vegetabilske oljer. Vårt mål bør være å øke vår omega 3 inntak, uten å øke omega6. Det kan også være nødvendig å redusere omega6s i kosten din, avhengig av din nåværende tilstand av health.There bør være noen standarder for renhet av raffinert fiskeolje, men det er svært få regler på plass.
Selskaper kan frivillig følge de internasjonale fiskeolje standarder eller de som er satt av Rådet for Responsible Nutrition. De bedre selskapene har enda høyere standarder, fordi grunnleggerne og ansatte bryr seg om sin egen helse. De har utviklet sitt tilskudd med det i mind.One av standardene som mange bedrifter ikke klarer å forholde seg til bekymringer oksidasjon. Oksidasjon begynner å skje så snart fisken er fanget. Så, er en viss mengde uunngåelig. Imidlertid bør beløpet være svært liten, fordi som oksidasjons øker, frie radikaler count increases.
Companies som gjør den beste raffinert fiskeolje post en kopi av deres analysesertifikat på sine nettsider. Denne analysen viser at mengden av oksidering som var til stede før oljene var innkapslet. Når innkapslede, ingen ytterligere oksydasjon finner sted, så lenge kosttilskudd brukes på en hensiktsmessig man