All du trenger for å melde deg på en El Cajon boot camp klassen er entusiasme, et par komfortable sko, en yoga matte eller håndkle og en fylles vannflaske. Din fitness instruktør vil gi deg alt utstyr som du trenger for for dagen s treningsøkt, som vanligvis varer en time og inneholder verdifulle vita advise.You ll har en pre camp vurdering gjort. Dette er for å spille inn din vekt og målinger slik at du kan kartlegge din fremgang. Denne informasjonen forblir konfidensiell og er utelukkende for deg å overvåke tap av vekt og inches.
Din generelle egnethet vil måles og minstekravet er at du skal kunne kjøre på et moderat tempo for ikke lenger enn et minutt på et time.Boot camp klasser vanligvis kjører i en fire ukers syklus av daglige klasser som vanligvis gis i intervaller i løpet av dagen, noe som gjør det enkelt for noen av deltakerne til å planlegge rundt sin boot camp tidsplan eller å gjøre opp en klasse hvis omstendigheter utenfor deres kontroll bety at de må gå glipp av en regelmessig trening session.
The årsaken til fire ukers syklus er at det tar så lang tid å danne en ny vane, og når du har fullført din første syklusen du vil sannsynligvis fortsette med denne metoden for trening, takket være de fantastiske resultatene du vil oppleve. Når du har opplevd resultatene, vant du ikke ønsker å slutte! El Cajon boot camp treningsøkter innlemme en rekke forskjellige treningsteknikker for å jobbe ulike muskelgrupper. Ingen treningsøkt er alle helt det samme, og dette er å sikre at du don t bli lei av en rutine. Det sikrer også at du vil få maksimal effekt fra en variert trening schedule.
You trenger svært lite i veien for utstyr når han kom til noen lokale El Cajon boot camp klassen. Bare komme kledd komfortabelt med en yogamatte, ta med rikelig med friskt vann sammen (en refillflaske er en god idé) og bære en komfortabel par sko. Din fitness instruktør vil gi noen treningsutstyr du trenger under arbeidet ut sesjon, som varer i en time og vil også omfatte verdifull