Alt vi kunne komme opp med var å gym som gale, slutte å spise og drikke noe vi likte. For å si det mildt om min venner reaksjon, det var ingen måte at hun skulle torturere seg selv sånn i flere måneder på end.We begynte å gjøre undersøkelser om emnet for å miste uønsket fett raskt. Hva vi ikke forvente var å finne faktiske måter som fungerer. Gode måter som ikke la deg følelsen torturert på all.We ønsker å dele med deg ti tips som garantert vil miste uønsket fett fast.1. Satt et mål for deg selv. Ved å sette et mål eller et mål for deg selv at du vet hva du jobber for, og hva du jobber mot.
Minn deg selv på målet ditt eller mål hver dag. Pass på at det er et realistisk mål. Ellers vil du bare få demotivert og negative mot målet ditt å miste uønsket fett raskt. Da må du holde på den, hver gang du føler at du mislykkes, bare minne deg selv igjen på goal.2. Unngå rask mat og snacks. Dette er den mest usunne typer mat, som inneholder mest fett kroppen inntak og butikk. Heller gjøre et lite måltid hjemme, eller snack på noen friske frukter eller vegetables.3. Hold deg unna alkohol, narkotika og selv røyking.
Disse har en tendens til å holde tilbake giftstoffer og usunt fett i kroppen, slik at kroppen kan ikke behandle og bli kvitt det. Så hvis du er en røyker, ikke prøv og slutte å røyke mens du prøver å miste uønsket fett raskt. Jeg snakker av erfaring når jeg sier at du vil få demotivert med begge, og ender opp med å spise og røyke overdrevet i slutten. Gjør ett om gangen, og du vil få det beste results.4. Si ja til hele korn og kornprodukter.
Unngå raffinert mel, ved å legge hele korn og kornprodukter til deg kosthold, du naturligvis hjelpe kroppen din til å redusere uønsket vekt, men det er også gunstig for å unngå en rekke plager. Noen av disse plager er hormon og fordøyelsessystemet kreft, høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom og diabetes, for å bare nevne noen. Helkorn gi kroppen din med svært sunne stoffer som essensielle fiber og vitaminer, kost