av kalorier for å fremme vekst og reparasjon av armen muscles.Adequate restThe viktigste å huske på er å velge split trening, slik at du kan trene forskjellige deler av kroppen din på ulike dager i en uke. For eksempel, hvis du trener armene (biceps, triceps og alle de som støtter stabilisator muskler og tilhørende ledd) i dag, så må du la hvile for denne muskelgruppe i minst en uke før du trener dem igjen. Med mindre du bruker denne typen en strukturert tilnærming for å bygge arm muskler, kan du ikke komme frem til de ønskede resultater.
Anmeldelser
