Eller du ikke spiser riktig mat etter workout.Let oss se på hver av disse punktene for seg: Du bør forstå at ikke alle kan opprettholde samme type arbeid rutiner. Hver kropp er annerledes, og øvelsen må kompliment den aktuelle kroppen. Ellers, uansett hvor mange timer du tilbringer i gym, du vil alltid føle at treningen isnt working.However, hvis du er en av dem som liker å unngå å arbeide ut helt, så dette er et alvorlig problem som du må se inn i.
Noe verre enn å følge en feil treningsøkt tidsplan fungerer ikke ut i det hele tatt! Ikke bare vil du sakte stoffskiftet ned ved ikke å ha kroppen din være tilstrekkelig aktive, men du vil også tillate de daglige kaloriene å bosette seg i. Det burde være unødvendig å si at du må sette i verk for å se results.Every workout rutine bør være en kombinasjon av kardio og vekttrening. Heller ikke kan kompensere for den andre. Troen på at du gjør tunge vekter vil buff musklene opp og gjøre deg se klumpete er IKKE sant. Muscle fett er vanskeligere å forbrenne.
Derfor konsentrerer vekttrening på brennende at fett spesielt. Muscle fett er selve kroppen fat.Cardio meste blir kvitt overflødig vann i kroppen din. Den raske vekttap på grunn av tap av vann forfører deg til å tro at du er Shedding mye fett. Også når fett lagres i kroppen i lang tid, forvandler det til flab muskel. Den eneste måten å bli kvitt denne flab muskelen er ved å gjøre intens vekttrening. Men ikke gå over med det og skade deg selv. Uansett øvelse rutine du følger skal overvåkes av en profesjonell trainer.
Another vanlig grunn til hvorfor du tror treningen isnt arbeider, som det trolig isnt virkelig, er at det daglige kaloriinntaket er høyere enn det du forbrenner. Hvis du spiser mer kalorier enn antallet du kaster i treningen, bør du varme forvente å få montør helst soon.A kosthold bør være en kombinasjon av alt. En diett betyr det du spiser bør være synkronisert med hverandre,