Slik Quit Smoking Barbara S Virkelig enkel metode for å være sigarett Free

Have deg! Bare gjort beslutningen om å slutte å røyke? Eller er du prøver nok en gang å sparke en vane? Det er to hovedgrunner til at å gi opp kan være vanskelig for deg:

(1) du ikke virkelig ønsker å gi opp, men tror du bør, og

(2) at du tror ikke det er faktisk mulig. La meg svare på begge disse reasons.Firstly, bør innebærer ikke noe valg. Hvis det er din intensjon å slutte å røyke for noen andre i stedet for å gjøre det selv, så er du allerede doomed.Secondly, er alt mulig alt som trengs er en endring av fokus, en annen måte å se på things.

As lenge du har litt viljestyrke, kan jeg gi deg et alternativ til nikotinplaster og nikotintyggegummi. Dens en idiotsikker metode, garantert å fungere. Vel, nesten garantert. Jeg kan ikke si det 100 garantert fordi jeg ikke kjenner deg. Men jeg kan fortelle deg at hver person som har brukt Barbaras Really Easy Method har vært vellykket i å sparke habit.Before jeg fortelle deg hva det er, la meg fortelle deg en historie om viljestyrke, og hovedpersonen i denne historien som var vennene mine bestemor. Megs Gran besluttet, til rett alder av 82, å gi opp røyking.

Hennes motivasjon? Alle hennes venner var (for å sitere henne) faller som fluer, og hun trodde hun var for ung til (igjen, for å sitere henne) skal kjørte avsted i en furu box.Megs Gran hadde vært røyke en pakke om dagen (20 sigaretter) hver dag for mer enn 50 år. Da hun bestemte seg for at nok var nok, kjøpte hun en pakke med røyker, og satte dem på peishyllen, uåpnet, som en påminnelse om at hun ikke trenger dem. Hun bestemte seg for å gå cold turkey, og da jeg møtte henne, hadde som pakke vært på peishyllen i over to år.

Nå dvs hva jeg kaller viljestyrke! Hvis du, som henne, du røyker 20 sigaretter om dagen (men ikke har samme grad av viljestyrke), med Barbaras Really Easy metoden, kan du være sigarett gratis på bare 4 uker. Hvis du røyker mer enn 20 om dagen, vil det ta lengre tid å gi opp. Men det kan bli done.The største hinderet du står overfor er å tenke på hvor mange røyker du ikke kan ha. Så dont. Tenk om de røyker du kan ha, i stedet. Dvs rett, tenk på hva du kan ha, og ved å gjøre det, vil du ikke føler du blir fratatt på noen måte. Det i seg selv gjør reisen lettere å travel.

You vite hva, at tenkning kan gjelde alt. Hvordan du lagt merke til at så snart du bestemmer deg for å gå på en diett annenhver annonse på tv er sjokolade, chips og mat? Samme principle.I lover deg, gi opp røyker kommer til å være mye enklere enn du trodde! Husk at alt du tren