Slik Quit Smoking Barbara S Virkelig enkel metode for å være sigarett Free

ger er litt willpower.The Prosessen er enkel (og for formålet med eksempel, kan anta du røyker 20 sigaretter om dagen): på dag 1, røyker normal antall sigaretter (20). På dag to, røyke én sigarett mindre det betyr youll har 19 sigaretter. På dag tre, du røyker én sigarett mindre enn i går så vil du ha 18 sigaretter. På dag fire, du røyker én sigarett mindre enn dagen før (17). På dag 5, røyker man mindre sigarett (16). På Days 6,7, & amp 8 Røyker du én mindre enn Dag 5 (15). Og du følger denne sekvensen før du er sigarett gratis.

Hvilket betyr at du vil ha 3 sigaretter hver dag på dag 22, 23 og 24; to sigaretter på Dag 25; og en sigarett på dag 26. Jeg har lagt merke til, men at for noen mennesker prosessen fungerer bedre hvis de har en sigarett i tre dager, dvs. Days 26, 27 og 28.Ok, lar oppsummering. Du vil jobbe en 8 dagers syklus: i fem dager, reduserer du inntaket av en røyk om dagen, så røyke for de neste tre dagene du det samme nummeret, og når du kommer til enden, røyke én sigarett i tre dager (med mindre , selvfølgelig, du ikke trenger dem!) Så hvis du er en 20 sigaretter om dagen person, kan du være fri for han vane på bare 4 uker mindre enn en måned (med mindre du tilfeldigvis avslutte den 1.

februar!) .Nå du kan ha en 30, 40 eller 50 om dagen vane og lurer på hvor lang tid det vil ta deg å slutte å røyke. Vel, svaret er ca 40 dager hvis du er en 30 om dagen røyker, 54 dager (40) og 68 dager (50). ? Så, selv om du er en 50 en dag røyker, kan du være ren i litt over to måneder ikke dårlig, eh Det viktigste å huske om Barbaras Really Easy Method er dette: du er bare å gi opp én sigarett om dagen .Og, gi opp én sigarett om dagen er veldig lett å oppnå. Anmeldelser