2) De hjelper i toning vår muscles.3) De er gode kalori brennere. Hvis du trener for en time, kan du brenne fett opptil 600 calories.4) Ved å trene regelmessig, disse treningsøktene bidra til å bygge opp tillit til din fysiske potentiality.Boot camp pilates er en av de mest effektive former for øvelser. Det bygger opp våre muskler og bidrar til å holde seg slank. Det toner opp magemusklene. Det hjelper i jevn vekttap. Det reduserer ryggsmerter og stress. Det forbedrer fleksibilitet. Det hjelper i forebygge skader og øker sportslige prestasjoner.
Det hjelper med å opprettholde samordningen og balanse. Det forbedrer kroppsbevissthet, holdning og alignment.These pilates øvelser er stadig mer populært over hele verden. Det er en kombinasjon av fysiske øvelser som tilbys av dette programmet. Muskel toning Calisthenics mageøvelser Militære treningsøvelser Utholdenhet bygning Speed og styrketrening Track fart trening Stair eller Hill klatring Yoga Rope hopping Obstacle courseThere er store forskjeller mellom disse pilates øvelser og normal pilates exercises.
1) Den tidligere treningsøkt tilbyr grundig opplæring pilates øvelser med streng disiplinære tiltak for å oppnå de beste resultatene. Her er tid ledelse en viktig faktor. Men de vanlige pilates øvelser er vanligvis ikke utført av en gruppe, og innebærer ingen disiplinære tiltak heller ikke gi det spesiell vekt på tid management.2) Sammenlignet med de vanlige pilates øvelser, er effekten av boot camp pilates programmet mye raskere. Denne øvelsen er utført med hjelp av nyeste teknologi tunge maskiner som består av fjærer og stropper.
Ved et antall repetisjoner, disse maskinene bistå i rask reduksjon av fett og også bidra til å styrke muscles.3) En boot camp trening kan utføres utendørs, i noen park eller strand. Frisk luft og naturlig skjønnhet forbedrer den enkelte til å utføre øvelsene på en munter måte. Men en slik fordel kan ikke forventes fra norm