Hvis du får tilstrekkelig ernæring og kalorier, vant kroppen din t gå inn i sult modus og tregere metabolism.2. Only One Medifast Bar Per DayMedifast gjør noen ganske velsmakende barer. Etter min mening, de smaker mye bedre enn noen annen type protein bar. Men det s en koste og at s betalt for i ekstra karbohydrater. Siden Medifast fungerer delvis ved å redusere karbohydrater og holde deg i en mild tilstand av ketose (som bidrar til å brenne fett), er det svært viktig å ikke tilfeldigvis øke carb forbruk. Faktisk noen folk finner de gjør best ved å ikke spise de Medifast barer i det hele tatt.
Personlig ville jeg bare bry å kutte dem helt selv om jeg ikke var t å miste vekt eller hadde truffet en plateau.3. Ignorer Medifast snacksThe Medifast Planen er 5 Medifast måltider per dag pluss en hjemmelaget måltid kalt Lean & amp Green. Men Medifast lar deg også til å ha en snack per dag. Både deres soya crisps og og deres kjeks smake godt og treffer spot i form av crunch, men de legger til noen ekstra karbohydrater på dagen. Jeg tror de fleste som virkelig har hurtig vekttap med Medifast hoppe over snacks. Du vant ikke være så sulten uansett, så skjønner ikke bekymre deg for dem.
Bare glem de eksisterer. Hvis du virkelig trenger en matbit, har to dill pickle spyd. De er svært lite karbohydrater og burde ikke bremse vekttap ned på all.4. Drikk rikelig med Waterin noen low carb plan, mye vekttap i din første uke eller to vil være vann, og Medifast er intet unntak. Mange folk liker å avvise vann vekttap som meningsløst, men hvis du ser på deg selv i speilet du vil innse det isn t. Når det ekstra vann kroppen holdt er borte, vil ansiktet ditt ser slankere og jeg vedder på at du vil finne dine hender og føtter aren t som puffy heller.
For å sikre at kroppen din slipper all sin ekstra vann vekt du trenger å drikke mer vann. Prøv å få inntaket til ca 64 ounces per dag. Det er ca 8 glasses.By følge disse fire tipsene, bør du være i stand til å maksimere vekttap mens du bruker M