Er Fatigue en daglig hendelse?

If du slite ut av sengen etter to timer søvn, en natt med festing og overspising, vil du naturligvis føle seg trøtt og dra gjennom dagen. Men hvis du går til sengs på en rimelig time og fortsatt våkne opp trøtt, kan du ha en underliggende helseproblem. Du kan være i stand til å løse dette med en livsstilsendring, eller du kan måtte søke lege help.Some folk har søvnapné. Høyt snorking indikerer en stor mulighet for søvnapné. Dette gjelder særlig hvis du også har hodepine om morgenen og høyt blodtrykk. Personer med søvnapné faktisk slutte å puste i svært korte perioder i løpet av søvne.

Disse pustestopp kan forekomme ofte. Resultatet er kronisk tretthet og redusert evne til å fungere i løpet av dagen. Hvis du har denne kombinasjonen av symptomene, bør du se din doctor.Fatigue kan også være et resultat av en vitamin mangel. Mange mennesker, særlig kvinner, ikke får nok B-kompleks vitaminer og vitamin C. A vitamin C supplement på 500 mg. sammen med 7 mg. av vitamin B5 og 100 mg vitamin B6 kan øke din energi og eliminere trøtthet. Selvfølgelig bør du sjekke med legen din før du legger et nytt supplement til din diet.

Another problemet kan være mangel på vann eller en feilaktig drikkemønsteret. Husk at når du føler deg tørst, er allerede dehydrert kroppen din. Du trenger å drikke vann hele dagen for å sikre at du ikke blir thirsty.Fatigue kan være en bivirkning av medisiner. Noen medikamenter som er foreskrevet for å senke kolesterolet forstyrre dannelsen av koenzym Q 10. Kroppen din trenger Coq 10 å konvertere maten du spiser til cellulær energi. Så hvis du tar disse medisinene, og du re trøtt, sjekk med legen din om enten å endre medisiner eller legge en Coq 10 supplement.

Fatigue kan også signalisere skjoldbrusk problemer. Skjoldbrusk problemer er ikke bare vanskelig å diagnostisere, men mild seg ofte gå udiagnostisert. Andre symptomer på skjoldbruskkjertelen ubalanse er kalde hender, problemer med å miste vekt, tørr hud, kolesterol problemer, og angst. Hvis du mistenker at du har en skjoldbrusk problem du trenger å se legen din og bli tested.Eating for nær sengetid ofte bringer på tretthet. Legene anbefaler at du ikke har noe å spise i løpet av de siste tre timene før sengetid.

Også etter siste måltid på dagen, tilbringe tretti minutter i noen form for mild fysisk aktivitet som gåing. Det bør ikke være en anstrengende aktivitet, men bør krever at du er i en stående posisjon og moving.Fatigue er den primære symptom på depresjon. Kvinner er mer utsatt for angst