Å miste vekt og holde den av: Facing Reality Som Oprah

denne gangen med en helt ny outlook. Leve ditt beste liv. Dette betyr, gå ned i vekt for å føle seg frisk og godt om deg selv, for ikke å få skinny.I tror dette er den rette tilnærmingen. Var så besatt av å miste en viss vekt og ser ut som cookie cutter versjoner av denne modellen eller at kjendis, når det faktisk, disse menneskene Arent selv tynn nok for magasiner. Siste eksempel: Jessica Alba, som er en sunn, normal vekt, ble airbrushed å se ut som hun veier 90 pounds. Dette er rett og slett ridiculous.

Starving selv å komme til 120 når du virkelig ser flott ut på 145 er ikke lurt eller sunt for deg i det lange løp. Så nå er det tid for å være ærlig med deg selv som Oprah er å være ærlig med seg selv og world.Look på deg selv i speilet og bestemme akkurat nå at du ikke lenger kommer til å utsette deg selv til innfall av dietten verden. Du er en verdig menneske som ønsker å leve ditt beste liv. Du kan ikke gjøre det når du er stadig besatt med weight.Decide akkurat nå at du kommer til å miste vekt raskt og trygt i grunn. Ingen flere kjepphest dietter. Ingen flere stopper og starter dietter.

Du kommer til å endelig møte virkeligheten om deg selv og innse at du bare trenger å miste nok vekt til å gå om dagen følelsen god og med masse energi til å gjøre de tingene du enjoy.Just som Oprah, youre greit med å være DEG.