Vitaminer kan støtte immunforsvaret og bekjempe betennelser

e fettsyre ubalanse i en økning av systemisk inflammasjon inflammation.As stiger, øker også produksjonen av kortisol, som er produsert i binyrene og intrikat involvert i kroppens respons på stress. I et forsøk på å redusere betennelse, øker kortisol blodtrykk, hever blodsukkernivået, og undertrykker immunsystemet. Dette betyr at systemisk inflammasjon gir kronisk forhøyede nivåer av kortisol, som deretter plassere en tung fysiologisk belastning på alle organer, noe som forårsaket en dramatisk økning i risikoen for degenerative disease.

Fortunately, endre balansen i kroppen for å favorisere produksjon av anti-inflammatorisk eikosanoider kan oppnås gjennom en bevisst kosttilskudd endring. Ved ganske enkelt å øke inntaket av fet fisk, spise rå nøtter og frø rik på sunt fett, og supplere med en høy kvalitet kaldpresset fiskeolje eller linfrøolje, og samtidig redusere inntaket av rødt kjøtt, egg, høy glykemisk mat, og mat høy i mettet fett, kan kronisk betennelse reduseres sterkt. Vitamintilskudd kan øke de antioksidant inntak og hjelpe bekjempe betennelser også.

Kvalitet vitaminer er tilgjengelig hos din lokale eller Internett helse mat. Anmeldelser