Trenger du virkelig Protein Supplements å få positive resultater With The P90X Program

? Det synes å være noen grense for den eksponentielle veksten i popularitet og antallet forbrukere av den berømte P90X systemet som igjen har ført til en rekke spørsmål om de ulike aspektene ved denne program.One av de vanligste spørsmålene er om behovet for bruk av kosttilskudd med P90X program.So la oss snakke om dette temaet for å gi deg litt informasjon om hva du trenger for å bli bedre helse og fysikk, og også for å gjøre unna med noen av de populære myths.The typisk spørring som de fleste helse og fitness søkere har innebærer bruk av myseproteiner og hvor mye protein er nødvendig.

P90X programmet er basert på prinsippet om muskler utfordringer og utfordrer det kardiovaskulære systemet. så målet med dette programmet er å øke stoffskiftet og dette vil dermed øke caloric krav. Men vil du virkelig trenger å supplere dette behovet med ekstra proteiner for å få resultater med P90X? Noen mennesker går så langt som tyder på at du trenger 1 gram protein per pund pf lean body mass. Dette utgjør 130 til 150 gram protein hvis vekten er rundt 150 pounds.And du ville være å overdrive proteinbehovet av dere bruker så mye av det.

Så, er svaret nei, hvis du kosthold er sunt og godt balansert du ikke skjønner behovet lagt proteins.The protein brukes av kroppen til å ernære muskelsystemet og andre fysiologiske funksjoner i kroppen. Det er imidlertid kvaliteten av proteinet mer enn den mengde som utgjør en forskjell. Den normale amerikanske kostholdet inneholder mer enn det daglige behovet for protein.So et balansert sunt kosthold eliminerer behovet for ekstra proteiner i tillegg til et sunt kosthold gir rikelig med variasjon, og du kan få ditt daglige behov av 80 gram protein gjennom et slikt måltid plan.

Protein når levert i overkant er ikke behandlet av kroppen; Det blir enten lagret som fett eller spylt gjennom systemet uansett hva det ville være bortkastet. Så forbruker 200 gram protein gjennom en shake vil ikke hjelpe deg, men det kan gi deg kramper og constipation.However, for noen grunn hvis du diett mangler de nødvendige matvarer som er rike kilder til protein som fisk, melkeprodukter, soya, grønnsaker , egg og nøtter så vil du kanskje å vurdere muligheten for protein supplements.

So hvis du ønsker å få din daglige gjør av protein spise masse rå grønnsaker som gulrøtter, spinat, brokkoli og Brussel spirer og også frukt som bananer, druer, epler og appelsiner og andre slike sunn fruits.Unfortunately, mange mennesker bære falsk oppfatning at mengden hvis de nærin