konsentrere seg i å utvikle dine skrå musklene eller musklene på hver side av magen. Igjen, rekkefølgen av øvelser, hva som er inkludert eller ikke, vil måtte avhenge av treningsprogram du er registrert i. Selv om de første ukene vil vise seg svært smertefull og stressende, spesielt hvis det er første gang, bare tenker å selv, jeg vil ha seks pack abs! for motivasjon.
