Hvilke er de beste Ab øvelser?

fitness eksperter har understreket betydningen av riktig kroppen posisjonering i alle typer øvelser som er rettet mot de abs, så vel som de som trener andre deler av kroppen. Crunches er et must i enhver abs trening, men ikke alle abs trenere vet riktig posisjon til å ta når de utfører crunches. Enhver knaser bevegelse som går utover 30 grader legger for mye stress på musklene og kan føre til ryggskader og magesmerter. Det er hemmelige trening teknikker som du bør forskning på og følge for å få mest mulig ut av de beste ab øvelser for deg.

En utprøvd program for trening av mage anbefales. Anmeldelser