Beste Diet Books Hva er den beste dietten bøker?

When på jakt etter de beste diett bøker du trenger å vite hva du er ute etter og hva du ønsker å oppnå. Hvis du har noen form for sykdom som krever en bestemt diett, så må du finne bøker som har riktig informasjon for din tilstand. Disse typer kosthold bøker kan bli funnet ved å skrive din tilstand i en søkemotor. Hvis du har en tilstand som PCOS, vil du være i stand til å finne den beste dietten bøker tilgjengelig ved å skrive inn PCOS diett bøker for example.

I vil bare konsentrere seg om den beste dietten bøker for å miste vekt, da dette er det mest populære valget som folk er ute etter. Jeg vil begynne med å fortelle deg hva slags diett bøker er ikke bra for varig vekttap eller bra for din generelle health.Low karbohydrat diett Books.These typer dietter ble gjort berømt av Akins Diet, som reduserer eller nesten eliminere karbohydrater fra din kosthold. Selv om du opprinnelig gå ned i vekt, mye av vekten du mister er på grunn av dehydrering og muskeltapet.

Generelt vil du gå ned i vekt i de tre første ukene på grunn av vanntap og deretter begynne å sette vekten tilbake på. Årsakene til dette er enkel i det faktum at stoffskiftet vil avta noe som resulterer i kroppen din ikke klarer å forbrenne så mange kalorier. Det er andre problemer som for eksempel fett egentlig ikke å være veldig bra for deg i de mengder disse dietter tillater, og du vil også mangle fiber som vil øke risikoen for kreft i tarmsystem. Disse low carb dietter er ikke bra for deg, og er ikke den beste dietten bøker å få, så styre clear.Low Fat Diet Books.

Low fett dietter har vært svaret på å redusere risikoen for hjertesykdom og også en måte å Shedding de pounds . Dette hvordan noensinne har strengt tatt ikke vært påvist og siste tallene tyder på at vi har redusert den gjennomsnittlige mengden av fettinntak til kalorier 40-34. Selv om vi har redusert inntak av fett, hjerte sykdommer økt 1200000-5400000. Disse tallene tyder sterkt på at lav fett dietter ikke har hatt en direkte innvirkning på hjerterelaterte sykdommer. Dette kan oppsummeres som folk ikke forstår feil type fett og feilaktig å tro at alt fett er dårlig for deg.

Noen fett er også bra for hjertet ditt, slik som olivenolje, men mettet fett er de virkelige dårlige fats.As for å miste vekt med slike dietter, resultatene er ikke noe bedre. En studie av 50.000 kvinner i en rettssak som ga bare 20 av sine kalorier fra fett viste at gjennomsnittlig vekttap var bare én kilo. Det finnes også andre uforutsette risikoer, som for eksempe