Dette er øyeblikket eller til desperate tiltak som du tror kommer til å få den ekstra vekten av og du tilbake til en sunn lifestyle.You kan bestemme for januar måned vil du unngå alkohol, sjokolade og begynne tilbake på treningsstudio, kjører igjen eller legge noen form for trening tilbake til din daglige rutine. Og ja du kan feste med dette for måneden men det er elleve flere måneder i året. Hva skjer med disse? Sakte du begynner å gå tilbake til gamle vaner, gå ut med venner som du kan gå til gym i morgen, men i morgen bringer noe annet, og så de gamle rutinen starter igjen.
Jeg ikke sier at du må gi opp med å gå ut med venner eller aldri ha sjokolade igjen, men å miste de ekstra pounds du trenger for å ta en titt på dine etablerte spisevaner og livsstil, og deretter gjøre de nødvendige endringer for å få den ønskede results.You kan være lurt å tenke på hva du ønsker å endre, og hvor mye vekt du vil miste, og sette fornuftige mål. Du kan ikke forvente å gå ned i vekt raskt og holde den av. Det må skje gradvis for at det skal fungere effectively.
Fad dietter eller ekstreme tiltak som å unngå fristelsen ved å unngå å gå ut vil bare føre til at du craving disse elementene mer og være fornøyd med deg selv når du ikke oppnår din wish.What er den mest effektiv måte å kontrollere vekten, men ikke å sulte deg selv eller unngå den maten du liker? Å være sunn skal ikke forstyrre ditt sosiale liv til det punktet at du bor hjemme å bli elendig heller enn å gå ut med venner.
Jeg vet ikke om deg, men jeg er lei av å skru på TV og alle reklamer som går på om hva vi bør spise , eller om hvordan du kan kontrollere vår vekt ved å bli med dette programmet eller det andre. Eller se overskriftene om denne stjernen, eller at som hevder de har hemmeligheten for å holde tynn etter .. Hva følger vi? Hvilket program skal vi kjøpe inn? Whos detox eller diett boken bør vi følge? Den som har det høyeste reklame budsjett, så vi ser det oftere? Der slår vi om