tenke på det! Hvis du sto for alt du spiser, vil du finne deg selv å være en hel masse mer forsiktig. Tuller ikke. Spis smart. Dont kjøpe masse mat som du elsker, men bør ikke spise. Aksje opp på frukt og grønnsaker, hele korn brød, og magre proteiner. Du kan kjøpe favoritt snacks. Men i stedet for å få den 55 gallon trommelen av salsa og kartong med chips på lager klubb, prøve å kjøpe en eneste matbit størrelse. På den måten tilfredsstille deg din craving for den spesielle maten, men kan ikke overspise. Imidlertid, begrenser denne til en ukentlig belønning.
Snacking som dette 2 3 ganger om dagen er slags selv defeating.Now, lar løse det opprinnelige spørsmålet igjen her. Er tynne mennesker uanstrengt tynn? Nope. De fleste mennesker uten et vektproblem følge nøye med på hva som skjer. De samvittighets se hva de spiser og drikker, og de trener. Med tiden, men, de ikke trenger å tenke på det så mye, og rutinen blir uanstrengt og føles naturlig. Nå som er fornuftig. Anmeldelser
