Det er viktig at foreldre setter barna sine på rett spor kosthold klok så snart som mulig, tidligst alder. Riktig valg av mat da bli en vane, vaner som vil feste med dem for resten av deres lives.3. Vær sikker på at når du prøver å lære barnet å ta riktige valg av mat som du følger etter. Det betyr at du gjøre endringer i din egen diett og gjøre deg et eksempel. På denne måten vil barnet ikke føler at de er eller har gjort noe galt, eller at det er noe galt med dem.4.
En fin måte for en familie å se hva de spiser, deres matinntak, og deres porsjonene er å tjene sine måltider i et annet rom, nemlig kjøkkenet motsetning til å gjøre direkte ved middagsbordet. Mange blir fristet til å strekke seg etter sekunder når det er så lett innenfor reach.5. Ta med barna til supermarkedet og la dem handle og bla til høyre sammen med deg. Ved å nok en gang å være et godt eksempel, ved å plukke interessante og sunn elementer som en ananas eller honning dugg melon, vil barna vokse til å elske mat som er ekstremt sunt og fortsatt tasty.6.
Det finnes en rekke slu og enkle måter å eliminere fett og sukker fra barnas kosthold. Hvordan? Se etter fruktjuicer som er velsmakende, fargerike men lite sukker. En flott måte å vanne en sukkerholdig fruktsaft ned ved å legge litt av selters til det. Det er mange korn merker på markedet som er spesielt lav i sukker, men fortsatt ganske deilig, merker sikker på å behage en pirkete barn. Produkter som ost og majones er i dag heller ganske velsmakende i forhold til hva de bruker å be.7. Enhver type suppe er vanligvis noen Childs favoritt.
De kan være en perfekt måte å bidra til å drepe barnet ditt s sultfølelse hvis magen begynner å rumle. De er velsmakende og sunt, spesielt hvis de er lav i natrium. En vegetabilsk basert kjøttkraft kan være en helt rimelig og sunn ettermiddag snack.8. Bare tillater barna å spise i gitte områder av huset, nemlig kjøkkenet i motsetning til sine soverom eller familierom. Alle har en te