Dens store matte for muskuløs fyr, ønsker ikke så gode nyheter for fett guy.The feit fyr sannsynligvis til å gå ned i vekt, til å bli muskuløs fyr. Men han må innse at det er to separate mål nedfelt ved at uttalelsen hans mål. De er beslektet, men annerledes. Å miste vekt er en ting. Få muskel, en annen. Kan du faktisk få muskler mens du ned i vekt? Ja, men det er tøffere enn å angripe enten mål alene, så de er litt motstridende bio kjemiske prosesser. Et bedre mål er å arbeide for å redusere fettprosent, å faktisk endre sammensetningen av kroppen din ved å redusere fett og øke muskelmasse.
Du vil ikke se mye endring på skalaen, men du vil i speilet, og i hva legen ser på din neste physical.The nyheter om å legge lean mass holder får bedre og bedre. Når muskelmasse er på plass, vil det være lettere å holde vekten av fremover, noe som ikke ville være tilfelle dersom vår feit fyr rett og slett mistet vekt uten å få masse. Fordi dette er også sant: en £ 200 muskuløs mann forbrenner mer kalorier per dag, selv i ro, enn en £ 170 muskuløs mann. Så å miste £ 30 av fett dvs bra. Å miste 30 pounds av fett og erstatte den med 30 pounds av muskelmasse dvs bedre.
Faktisk, dvs fantastisk, fordi den muskuløse fyren er mindre sannsynlighet for å gå tilbake til syklusen av kosten og å få og slanking igjen, som var den sannsynlige opplevelse av den tyngre fellow.If du få muskelmasse, vil du øke din grunnleggende metabolic rate, slik at Kroppen din vil kreve mer kalorier og bruker dem mer effektivt. Det vil lagre mindre kalorier som fett, selv de som det ikke umiddelbart brenne, fordi det vet at det vil være nok av nye kalorier ankommer snart. Dette er bare en av faktorene i vekttap ligningen, men det endrer tallene i en retning som tjener målene.
Fordi når du bærer mer muskler på rammen, vil du fortsatt nødt til å forbrenne flere kalorier enn du forbruker det bare at nå som break even tallet vil bli høyere, kan du spise me