Studier utført av mange universiteter har avslørt at massen av overkroppen øker mens du utfører en squat.From synspunkt av den vanlige mann, må de rådende forholdene i knærne, ankler og hofter være avgjørende kriterium før du velger å sitte på huk. Søke hjelp av en personlig trener og lytte til hans instruksjoner nøye. En dårlig trening gir mer skade enn benefit.A personlig trener vil helt sikkert være klar over at kraften i kroppen din kommer i kjernen og hoftene. Tyngre knebøy ville dermed utløse kroppen til å frigi flere veksthormoner og testosteron.
Nåler til å si, disse to er de mest vitale ingredienser for å bygge muskler. I motsetning til dette faktum, vi er mer interessert i å bygge våre biceps? Hvorfor? Rett og slett fordi vi kan flaunt dem! Skulle du føle deg mer interessert i å forsterke din generelle makt og styrke, har knebøy ingen deputy.The utgivelsen av testosteron og veksthormoner under en knebøy ville gjøre at du føler deg sulten. Det er nesten som om hjernen din er kontinuerlig sender et signal til å konsumere mer. Dette vil til slutt føre til reparasjon av den skadede cells.
the personlig trener bør vite, hvor effektivt å gjøre deg lære knebøy. Før formidle knebøy leksjon til klienten, bør treneren selv være i stand til å sitte på huk riktig å demonstrere. Å se trener utføre knebøy ville ha et uforglemmelig inntrykk på kunder sinn. Enkelt sagt, er trener ennå ikke klar til å trene sine klienter om han ikke er i stand til å stille en korrekt kroppsvekt squat.A fitness trener som er i stand til å sitte på huk nøyaktig vil helt sikkert være i stand til å lære deg riktig. Dette er fordi han er kjent med de mulige problemer som du kan oppleve under knebøy.
De kan også forutse dem. Han vil da være i stand til å korrigere din holdning og også gjøre det nødvendige modification.If du er i stand til å sitte på huk riktig med en gang, før det søkes hjelp fra din personlige trener, vil du sannsynligvis forbedre din k