Dette er grunnen til de som arbeider med behov for enda mer vann enn en mindre aktiv person for å holde ledd og muskler smidig og å transportere næringsstoffer gjennom kroppen. Hvis dette er deg, trenger du vann, ikke bare i løpet av dagen, men også før og under dine workout.Heres en rask spiss for alle som ønsker å gå ned i vekt, og spesielt de som ønsker å gjøre det gjennom en heving av deres metabolic rate. Denne lille strategi leverer en stor payoff med svært liten innsats: drikke to glass kaldt vann hver dag på tom mage.
Dette vil kreve kroppen din til å bruke opptil 100 kalorier for å varme at vannet til kroppstemperatur, som er den eneste måten det kan behandle den. Dersom vannet brukes sammen med mat, vil den omgivende temperatur på maten selv hjelpe til i denne prosessen, noe som betyr at det vil redusere kaloriforbruk. En tom mage er bedre. Og 100 kalorier hver dag, over tid, kan gjøre en betydelig forskjell i metabolske rate.Some folk drikker vann med troen på at dette vil føre dem til å faktisk gå ned i vekt av og av seg selv.
Problemet med dette er semantikk det vil ikke føre til at det skal skje i det hele tatt, men det vil hjelpe forenkle prosessen med å miste vekt ved å bidra til å skape et sunt bio kjemisk miljø i kroppen, noe som er nødvendig for optimal vekttap. Drikke mye vann hjelper til med fordøyelsen og absorpsjon av næringsstoffer, noe som er avgjørende for å miste vekt. Vann er nødvendig for å opprettholde riktig alkaliske og sure nivåer i kroppen, som også er nødvendig for kroppen å effektivt behandle kalorier og fett for å brenne lagret energi i et kalori belastede miljø.
Vann er nødvendig for våre organer til å fungere normalt. Uten tilstrekkelig vann er systemene i kroppen kastet ut av synkronisering, og hvis den mangel er ekstrem, kroppen begynner å stenge down.Weight tap selv plasserer kroppen i en unaturlig tilstand ved å bevirke den til å oppfatte et behov for mer energi enn er til stede i blodet gjennom innkommende mat, som igjen forårsaker den til å slå ti