Brett Hoebels Rev ABS og Afro brasiliansk capoeira

Jeg var i Minas Gerais i hjertet av Brasil da jeg så min første Capoeira roda. Sen ettermiddag, og en sirkel av rippet, atletiske mennesker svaiet og sang og spilte instrumenter som to av deres antall sirklet og danset i sitt sentrum. De hadde på seg noe annet enn løse hvite bomullsbukser, og innen øyeblikk kroppene deres ble glattet med svette. Det var vakkert, merkelig, hypnotiserende, og jeg må innrømme at det så helt utmattende. Det var bare deres ekstreme fysiske tilstand som tillot dem å spinne raskere enn øyet kunne følge, å sparke ut og hoppe inn i hodet står.

Da jeg gikk bort fra demonstrasjonen, husker jeg rister hodet og tenker: disse menneskene var RIPPED.Which er derfor det er så spennende at Brett Hoebels ny ekstrem treningsprogram fra Beachbody heter REV ABS har Afro brasiliansk capoeira som en viktig komponent i sine rutiner . Som slippes i september da det vil bli gjort tilgjengelig ved https://www.ExtremeFitnessResults.com, denne nye hjemme fitness pakken lover å sprenge og makulere kroppen din før du er forlatt mager og kutt, fleksibel og dratt.

Im sikker på at du har hørt disse påstandene før, men REV ABS lover å gjøre det ved hjelp en kampsport dvs vært praktisert i over 500 år, en kampsport som forlater sine utøvere så kraftig og grasiøs som pantere: Afro brasiliansk Capoeira.So hva er det egentlig ? Når slavene ble brakt fra Afrika til Brasil i det 15. århundre, ble de forbudt å praktisere noen kampkunst som kan gjøre dem en fare for sine eiere. Så, tvunget av omstendighetene, tilpasset de sin kampstil til en danseform som de kunne øve rett under sine eiere neser.

Om natten rundt fyrer de ville hoppe og sparke og spinn, sine handlinger avvist av de uvitende slaveeiere som bare dancing.And ja, hvis du ser en Capoeira roda (navnet for sirkelen som dannes rundt de to stridende), gjør det ser ut som en fest. Folk synger, folk klappet, trommer er spilt sammen med mer tradisjonelle brasilianske instrumenter som berimbau. De to deltakerne kan være bare dans. Men se nærmere. Leg sweeps, lunges, hode spark, albuer. Hvis dette er en dans, har sin en dødelig one.Brett Hoebel tatt disse rytmiske bevegelser og tilpasset dem til sitt treningsopplegg.

Fordelene er åpenbare. Først, selv om du trener utrolig hardt, det er utrolig gøy. Bare hoppe på Youtube og trekke opp en Capoeira video, og se hvor mye moro de menneskene har. For det andre, hva slags bevegelser som brukes er tung på kjernen styrke. Akkurat som i turn, variasjonen av hjul, handsprin