BenefitsFact: Grønnsaker og rawfoods som rå cashewnøtter og grønne matvarer inneholder mindre fett og færre kalorier, men rik på næringsstoffer i forhold til bearbeidet kjøtt. Og så, hvis du vil legge merke til, de som spiser mer kjøtt, men mindre på grønnsaker og rawfood ernæring er mer utsatt for å få vekt. Hvis du er en av dem, så er det på tide du endre spise vane. Noen kjendiser kan selv bevitne hvordan veganer dietter hjulpet dem til å oppnå dramatiske vekttap. Og disse gjorde dem følte generelt sunnere også.
Studier har vist at vegetarianere har lavere kolesterol og kroppsmasseindeks (BMI). De er også mindre sannsynlighet for å oppleve helseproblemer som kreft, diabetes, hjertesykdommer, leddgikt og andre forhold knyttet til fedme eller overvekt. Så, hvis du ønsker å gå ned i vekt og holde seg frisk på samme tid, og deretter begynne å bytte fra biff til salat og rå mat snacks.How disse fungerer? Nå kan du spørre, hvordan grønnsaker bidra til å oppnå vekttap på? Som nevnt ovenfor, er grønnsakene funnet å ha flere næringsstoffer enn kjøtt.
Så, hvis du er glad i å spise kjøtt og andre animalske produkter, du også tar i stor mengde konserveringsmidler, mettet fett og kalorier hovedårsakene til usunn vektøkning. I mellomtiden, hvis du spiser mer frukt, grønnsaker og andre rå mat snacks, kroppen din er utstyrt med mer antioksidanter, som virker hovedsakelig ved å eliminere frie radikaler som forårsaker celledød og føre til sykdom. Du får også nyte mer fiber og juice, slik at kroppen din til å føle fyldigere; dermed selv om du spiser mer, du fortsatt får færre kalorier i motsetning til i en kjøtt basert meal.
Vegan dietter, inkludert rawfoods, kan virkelig gjøre mye for å hjelpe deg å miste vekt og føler sunnere. Men kanskje man spørsmåls dvs plager deg nå er, hva om jeg ikke kan gi opp alt animalsk mat? Du trenger ikke å bekymre deg fordi når du går på en vegansk diett, betyr det ikke nødvendigvis at du vil ik