Former av måltider til å avstå fra hvis du opplever acid reflux
, prøve å sove i en litt forhøyet posisjon. Enten sette puter bak deg eller prøve å sove i en stol. En annen effektiv metode er å engasjere seg i anti-stress aktiviteter på daglig basis. Kortisol, et hormon forbundet med stress, vil påvirke magen syre nivåer, så reduserer stress vil redusere syre reflux.To bedre administrere din acid reflux. Det er viktig at du vet acid reflux mat for å unngå de matvarer du bør spise og hvordan man best kan administrere dine symptomer. Anmeldelser
