Nedenfor er en liste over 8 enkle og enkle måter å forbedre fordøyelsen helse * Alltid drikke mye vann. Sannsynligvis den enkleste ting å gjøre. Kroppen din bruker vann for alle aspekter av naturlige fordøyelseskanal helse. Vann bryter ned maten, fjerner giftstoffer fra kroppen og blodet, og en enkel tilførsel av vann vil holde det sunt. Bruk en enkel regel for én 8 unse kopp vann per time. Hold et glass på arbeidsplassen din gjennom hele arbeidsdagen for å holde seg hydrert for utmerket naturlig fordøyelseskanal helse * Opprettholde tarmkanalen helse -.
En enkel måte for deg å gjøre dette på er med fiber. Fiber er viktig for å forebygge problemer med fordøyelsen. Til tross for den overflod av mat med fiber, er det også en overflod av unnskyldninger for ikke å få nok. Hvis du ikke får sunn, fiber-fylt mat, få en god naturlig fiber supplement. De kommer i form av pulver for drinker, og supplere piller. Disse kosttilskudd enkelt fylle dine 20 til 35 gram trengs for naturlig fordøyelseskanal helse. Fiber bidrar til å absorbere vann og dermed hindrer forstoppelse og diaré ved raskt å fjerne avfall * Hold deg unna dårlige fettstoffer.
Godt fett som de fra fiskeoljer spille en viktig rolle i å redusere hevelse og generelle hjerte helse ved å hjelpe din naturlige fordøyelseskanal helse prosessen fjerne overflødig syrer. * Få protein til hvert måltid: Dine fordøyelsesenzymer juice i magen krever protein. Det kan være fra planter eller dyr, eller få en god proteindrikk supplement. Protein er viktig for kolon rensing. * Hold spise grønnsaker - Noen mennesker rett og slett ikke liker grønnsaker, rå eller kokt. Ikke spør hvorfor, de bare ikke. Dette endrer ikke at de er avgjørende for naturlig fordøyelseskanal helse.
Hvis du er en av disse menneskene, kan du prøve rå grønnsaksjuice. Mange er en velsmakende som noen fruktjuice. De har fordøyelsesenzymer du trenger for å bryte ned mat som kjøtt. Ko