Hva kan jeg gjøre?
Begynn alltid med minst aggressive og mest naturlig tilnærming ved behandling av dine menopausale symptomer. Studier har vist at medisinen er ikke alltid nyttig. Mange leger og farmasøytiske selskaper ser overgangsalder som en mangelsykdom, i stedet for en passering av livet. Så, er det fornuftig for dem å vise østrogen som den eneste levedyktig løsning for å gjenopprette liv til overgangsalderen og kvinner etter menopause.
Bortsett fra de misoppfatninger av denne type tenkning, er østrogenbehandling ikke kjent for å være trygt for kvinner, særlig kvinner med en historie av brystkreft.
Her er noen positive skritt du kan ta:
Hot eller krydret mat, boblebad, badstuer, varm dusj, varme senger, varme rom og overdreven utendørs varme vil intensivere hetetokter
puste øvelser, meditasjon, massasje, hypnose og yoga er alle metoder vist seg å redusere stress og fysisk påvirke at stress kan ha på kroppen din
En vanlig diett ville være å ta disse urter til du ikke lenger opplever hetetokter, og deretter begynne å gradvis redusere dosen og stoppe helt. Andre plante østrogen at kvinner har funnet effektive i behandling av hetetokter gjennom århundrene kan bli funnet i ginseng, nattlysolje, lakris rot,