Hvis du noensinne har gjort noe forskning på avgiftning, rensing, eller raskt vekttap, har du sannsynligvis hørt en ting eller to om Master Cleanse Diet.
< p> Du vet, lemonade diett som er ment for å rense ut kolon, klare opp huden din, og hjelpe deg å miste 20 pounds i bare noen få dager.
Men dette er alt bare hype? Er Master Cleanse virkelig en god eller enda trygt alternativ for rensing av kroppen?
La oss ta en titt, skal vi?
Hva er Master Cleanse Diet?
Master Cleanse er en to ukers rens som består av en hjemmelaget lemonade drink, daglige salt vannet spyler (valgfritt), og daglig avføringsmidler (valgfritt).
Kjøttet av programmet er lemonade drink, også kjent som Lemonade Diet.
Her er oppskriften:
Du er ment å drikke 6-12 glass med denne concoction (jeg tror ryktet er en hensiktsmessig måte å henvise til dette rotet av en væske, ikke sant?) hverdagen i 10-14 dager i strekk.
Det er også anbefalt å drikke saltvann hver morgen (2 ts havsalt, 1 liter vann) og ta et avføringsmiddel om natten. Den eneste andre "mat" som er tillatt er urtete i kveld, hvis det er ønskelig.
Hvordan virker det?
Ifølge sine talsmenn, er Master Cleanse et flott verktøy for avrusning og vekttap. Sitronsaft gir vitaminer, mineraler og enzymer, maple sukker gir kalorier, og cayenne angivelig bryter opp slim og hjelper til med fordøyelsen og vekttap.
De saltvann flush og avføringsmidler er ment å rense ut kolon og bære giftstoffer ut av kroppen.
Har folk faktisk Detox?
For det store flertallet av folk som spiser en standard usunn vestlig kosthold, gjør Master Cleanse vil mer enn sannsynlig gi positive resultater .
Men disse positive resultatene har ingenting å gjøre med Master Cleanse selv. De er forårsaket av det enkle faktum at rens (som de fleste renser) eliminerer så mange skadede og gale matvarer og stoffer fra kostholdet, inkludert kjøtt, ost, melk, korn, alkohol, sigaretter, etc.
Det er ikke sitronsaft, sirup, eller cayenne som er "avgifte" deg. Dette er umulig. Kroppen er det detoxifies og helbreder, spesielt leveren, ikke maten du spiser.
Så du ikke trenger å drikke en ekkel væske eller begrense kalorier for å detox og miste vekt.
En enkel diett av fersk, rå råvarer vil gi deg de samme resultatene.
Enda bedre? Et