Hvordan unngå influensa Naturally

De fleste voksne trenger 7-8 timers Lukker øynene i natt for å holde deres sinn skarpe og immunforsvaret sterk. Hvis du er som regel den brenne midnatt olje, kan du være at det går din helse. Skalere tilbake på prosjekter og ta tid til å hvile og lade opp. Kroppen din vil takke you.Natural Flu Prevention Tips 7 Slappe av i en badstue kan bidra til å forhindre influensa ved å forbedre sirkulasjonen og oppmuntre kroppen til å svette ut giftstoffer. De som ikke kan tolerere en tørr varme kan bruke et dampbad med samme effect.

Natural Flu Prevention Tips # 8 overdrevent alkoholforbruk vrak kaos på leveren, kroppens primære filtrering organ. Hvis kroppen ikke kan filtrere ut giftstoffer raskt nok, vil de forbli, forårsaker infeksjon og svekke immun system.Natural Flu Prevention Tips # 9 Redusere stress er mye lettere sagt enn gjort. Hvis du har en høytrykks jobb og /eller flere familieansvar, sørg for å planlegge litt "du-tid" inn i rutinen. Få en massasje, ta en yogatime eller delta i et treningsstudio for å hjelpe din bekymret sinn rolig og re-center.

Studier viser at rolige mennesker nyte mer helse og velvære enn deres stresset counterparts.Natural Flu Prevention Tips # 10 Under kalde og influensasesongen, kan immunsystemet krever en ekstra infeksjon-kampene boost. Vitamin C, sink, solhatt og Astragalus alle har gode naturlige immunsystem bærende egenskaper. Det er viktig å merke seg at Echinacea er ikke benyttes for noe lenger enn to uker av gangen. Disse ti tipsene bør hjelpe deg å unngå både influensa og skuddet denne sesongen. Og så langt som en strømpe stuffer går, det er nok av andre gavekort å velge mellom.

For mer naturlig helse tips besøke, www.itoldyouiwassick.info