Fasting Rocks!
Jeg mener ikke å sette ned faste. Virkelig, det gjør jeg ikke. Jeg er enig med Dr. Joel Fuhrman 100 prosent i Fasting og Eating for Health on når han sier at: > er Therapeutic fasting ikke en mystisk eller magisk kur. Det fungerer fordi kroppen har i seg evnen til å helbrede når hindringene for helbredelse er fjernet. Helse er den normale tilstand. De fleste kronisk sykdom er uunngåelig konsekvens av å leve en livsstil som legger sykdomsfremkallende stressfaktorer på den menneskelige organisme. Fasting gir kroppen et mellomspill uten disse stressfaktorer, slik at det kan raskt reparere eller utføre healing som ikke kunne ellers oppstå i fôring staten. > I andre ord, det er vår moderne livsstil (dvs. for mye fett, ikke nok mosjon, for mange sentralstimulerende midler, for lite sol, etc.) som fører til de rådende sykdommer og lidelser i dag. Ved å ta en pause fra mat, fysisk aktivitet, etc. , ikke kroppen din ikke trenger å forholde seg nøytralisere disse stressfaktorer, og kan i stedet endelig jobbe med å helbrede seg selv. Men uten disse stressfaktorer (nemlig vår fettstoffer, altfor behandlet dietter), ville det ikke være behov for å spole. Igjen, det er hva du gjør på en jevnlig basis som virkelig teller. Og hva du gjør på en jevnlig basis bør inkludere å spise et sunt lite fett rå vegansk kosthold, trene, får tilstrekkelig solskinn, og sove så mye som du trenger. Vedta selv bare én av disse faktorene vil forbedre helsen din og hjelpe deg å unngå behovet for å spole hele sammen. Gå rå og være passe, etter Swayze
3 Regler for en vellykket 3-Day Fast